왜 천천히 먹어야 할까
올바른 식습관은 건강 유지의 첫걸음입니다. 특히 천천히 먹는 것이 포만감을 느끼는 데 중요한 역할을 합니다. ≡ 목차 식사 속도와 포만감의 관계 30분의 마법 고속 식사의 함정 식사 후 여분의 유혹 빨리빨리 문화의 영향 사회적 압박 군대의 식사 습관 돈 벌이는 신속함 음식과 식탐의 상관관계 포만감 결여의 심리 식탐 조장 요소 과식의 위험성 씹기의 중요성 씹기의 … Read more
먹는 습관
체중 관리 앱 9종으로 건강한 삶을
현대인의 건강을 위한 필수 아이템으로 체중 관리 앱을 소개합니다. 이 앱들은 바쁜 일상 속에서도 건강한 다이어트를 도와줄 것입니다. ≡ 목차 효율적인 체중 관리 앱 소개 자동 칼로리 계산 기능 식단 및 운동 기록 관리 다이어트 커뮤니티 지원 30일 체중 감량 프로그램 짧고 집중적인 운동 저충격 운동 옵션 개인 맞춤형 운동 루틴 몸무게 일기 기능 설명 … Read more