커피

많은 사람들이 습관적으로 하는 행동들이 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 식사 후 피해야 할 행동을 살펴보겠습니다. ≡ 목차 식후 커피의 위험성 역류성 식도염 유발 철분 흡수 저해 대신 디카페인 추천 흡연의 부작용 위산 과다 분비 소화 장애 초래 입 냄새 악화 식후 과일 섭취 주의 혈당 급증 원인 소화 불량 유발 식전 섭취 추천 … Read more

에너지 드링크의 인기는 다가오지만 부작용 또한 무시할 수 없습니다. 이 글에서 위험성과 대체 음료를 살펴보겠습니다. ≡ 목차 에너지 드링크의 성분과 효능 카페인 및 타우린의 효과 비타민과 아미노산의 역할 피로 회복 효과 부작용과 위험성 각성 효과와 내성 혈압 상승 문제 정신 건강에 미치는 영향 커피와의 비교 카페인 함량 차이 각성 효과 비교 선택 기준 정리 익스트림 … Read more

점심시간은 단순히 식사하는 시간이 아닙니다. 효과적으로 활용하면 일상 속 여유와 재충전의 시간을 가질 수 있습니다. ≡ 목차 방콕형 낮잠 활용법 낮잠으로 피로 회복하기 각자의 휴식 방법 찾기 생일 파티로 소통하기 커피 수혈형 잘 활용하기 가까운 카페 탐방하기 분위기 있는 공간에서 여유 즐기기 커피와 디저트로 힐링하기 산책형 점심시간 활용 봄철 산책으로 기분 전환하기 갤러리 방문으로 창의력 … Read more

항산화 식품은 세포 건강과 노화 방지에 필수적입니다. TOP10 식품 효능과 커피와의 차이까지 핵심 정보를 알려드립니다. ≡ 목차 항산화 식품 TOP10의 선택 이유 항산화 성분의 세포 보호 역할 노화와 활성산소의 상관성 대표 항산화 성분별 효능 블루베리와 다크 초콜릿 효능 분석 블루베리 안토시아닌 작용 다크 초콜릿 플라보노이드 효과 심혈관과 뇌 건강의 차이 녹차와 커피의 항산화 비교 녹차 … Read more