생선

요리에 들어가기 전 가장 중요한 단계가 바로 식재료 손질입니다. 초보자에게 꼭 필요한 손질법을 알려드립니다. ≡ 목차 대파 손질법과 보관 팁 흰 부분과 초록 부분 활용법 대파 보관 방법 대파 손질 개선 팁 마늘 손질법과 유용한 팁 마늘 껍질 쉽게 벗기기 마늘 보관법 마늘 손질 간편화 방법 양파 손질법과 저장 비법 양파 쉽게 손질하기 양파 매운맛 … Read more

치매 예방을 위한 올바른 식단은 뇌 건강에 큰 영향을 미칩니다. 지중해식 식단과 항산화 식품을 통해 치매 위험을 줄일 수 있습니다. ≡ 목차 치매 예방 식단의 필요성 치매의 위험 인자 분석 식습관의 중요성 지중해식 식단의 특징 지중해식 식단의 효과 뇌세포 보호 혈관 건강 개선 혈당 조절 항산화 성분 포함 식품 비타민 C와 E의 역할 폴리페놀과 카로티노이드 … Read more