높은 콜레스테롤은 혈관 건강을 위협하지만, 식단만 바꿔도 개선할 수 있습니다. 콜레스테롤 낮추는 대표 음식과 건강하게 관리하는 실전 팁을 안내합니다. ≡ 목차 콜레스테롤 낮추는 대표 자연식품 귀리 · 사과 · 브로콜리의 효능 베타글루칸과 펙틴의 콜레스테롤 억제 작용 다양한 섬유질 함유 식품 등푸른 생선·견과류·콩류의 건강한 지방 오메가3와 불포화지방산 효과 LDL 감소·HDL 증가의 비결 견과류 하루 섭취량 올리브 … Read more
올리브 오일은 요리뿐만 아니라 다양한 계면에서 활용할 수 있는 다목적 아이템입니다. 여러분의 일상에 올리브 오일을 어떻게 더할 수 있을지 알아보세요. ≡ 목차 뛰어난 피부 보습 비법 천연 각질 제거제로 활용 손과 발 마사지 기술 머릿결 관리의 비결 두피 마사지로 건강한 모발 윤기 있는 머릿결 유지 방법 안전한 메이크업 지우기 올리브 오일 메이크업 리무버 사용법 자극 … Read more
올리브레몬샷은 건강에 많은 이점을 제공합니다. 지금부터 그 효과와 만드는 법을 알아보세요. ≡ 목차 올리브레몬샷이란 무엇인가 올리브레몬샷의 정의 조합의 이점 인기 이유 재료와 준비 방법 필수 재료 소개 올리브오일 선택 방법 레몬즙 구매 시 주의점 올리브레몬샷 만드는 법 추천 비율과 섞는 법 마시는 최적의 타이밍 맛을 개선하는 팁 올리브레몬샷의 건강 효과 피부 건강 개선 소화 효율 … Read more