건강한 식단 만들기 위한 식품 라벨 읽는 법
건강한 식단은 현대인의 필수입니다. 올바른 식품 라벨 해석을 통해 건강한 선택을 해보세요. ≡ 목차 영양 성분 이해하기 1회 제공량과 섭취량 조절 여러 제품 비교하기 탄수화물의 중요성 식이섬유 섭취 필요성 정제된 탄수화물 피하기 지방의 종류 구분하기 건강한 지방 선택 불포화지방과 포화지방 차이 나트륨 함량 관리 가공식품에서 나트륨 확인 저염 제품 선택하기 알레르기 유발 물질 체크 알레르기 … Read more