몸살

몸살과 근육통은 현대인의 흔한 문제입니다. 이 글에서는 그 원인과 완화 방법을 살펴보겠습니다. ≡ 목차 몸살 근육통의 다양한 원인 바이러스 감염의 영향 과도한 운동의 결과 스트레스와 수면 부족 탈수와 영양 불균형 자세 불량과 근골격계 질환 근육통 완화를 위한 스트레칭 목과 어깨 스트레칭 등 근육 이완 동작 허리와 다리 스트레칭 마사지의 효과와 기법 효과적인 마사지 기법 마사지 … Read more